Kruidenvrouwtjes column 2007

Stress in je lijf:
Stress is een nieuwetijds kwaaltje waar veel mensen het over hebben. Als het een beetje druk wordt klagen velen steen en been over stress. Zelf heb ik het nog niet eerder mogen meemaken, tot enkele weken geleden....
Kramp in nek en rug maakten het onmogelijk om nog opzij, omlaag of omhoog te kijken en ik voelde me net een Prinses Claus. Verder leek mijn hoofd uit elkaar te barsten door hoofdpijn, waarschijnlijk veroorzaakt door de nekklachten en lag ik hele nachten wakker; mijn gedachten wilden maar niet stil blijven staan.
Hier moest snel een einde aan komen!

Voor degenen die dit herkennen heb ik goed nieuws, want alles is te verhelpen! Sprint niet gelijk naar de dokter, maar probeer eerst zelf eens om het te verhelpen. Op jezelf dokteren, is niet in alle gevallen raadzaam, maar stress is goed te verhelpen zonder chemische middelen van de dokter. Ik ben in de boeken gedoken en heb veel kunnen vinden.

Allereerst is rust natuurlijk de grootste hulp. Maar een lekker warm bad met wat munt of lavendelolie, kruiden die rust bevorderen, en een massage willen ook erg goed helpen.
Daarnaast zijn er een aantal kruidentheeen die spanning weg kunnen nemen. Hier volgen er een paar:

Citroenmelisse is een echte blijmaker! Het geeft je een tevreden gevoel, en garandeert een goede nachtrust. Een ander rustgevend kruid, is dille. Het heeft een licht kalmerende werking. Een andere aanrader is lievevrouwebedstro. Ook marjolein (rijk aan kamfer) stilt de zenuwen en geeft zelfvertrouwen. Linde zal wel één van de bekendste slaapmiddeltjes zijn: het ontspant, en kalmeert. Gebruik de bloesems om er thee van te trekken.

Voor degenen die na alle thee last van hun maag krijgen is hier een kleine tip: kauw eens op de zaadjes van koriander of op wat blaadjes munt. Dit stimuleert de spijsvertering en zorgt er voor dat je maagstreek weer tot rust komt.

Kortom: tegen elke kwaal is wel een kruid opgewassen, maar de beste remedie van alles is om gewoon goed op jezelf te letten en op tijd rust te nemen. Het leven tegenwoordig is druk, druk, druk. 40 uur in de week werken, in het weekend het huishouden- en boodschappen doen en op zondag naar de sportclub.... Het snelle leven zorgt niet voor veel rust.

Wat al heel erg kan helpen om tot rust te komen is luisteren naar de stilte. Ja, echt! Luisteren naar de stilte.
Ga 's ochtends vroeg of 's avonds laat buiten zitten in de tuin, op het balkon, of in het park en doe je ogen dicht en je oren open. Ga dan eens echt luisteren naar de geluiden om je heen. Wat hoor je allemaal? En wat hoor je nog meer? Je merkt dat wanneer je er echt naar gaat luisteren je heel veel kunt horen. Ook wanneer het stil lijkt te zijn zijn er veel geluiden te horen.
Door af en toe 10 minuutjes tot een kwartier op deze manier te luisteren zul je merken dat je sneller tot rust zult komen. Het werkt als een makkelijkere manier van meditatie.
Probeer het maar eens....

Kruidenvrouwtje

Lunadea, een website over Moderne en Traditionele Hekserij, Heggerijders, Rituelen, Magie en Kruiden