Kruidenvrouwtjes column 2006

Ik wil rust:
We hebben er allemaal wel eens last van; van die nachten dat de slaap niet wil komen en je alleen maar ligt te woelen en wachten totdat de slaap wel komt.
Helaas lukt in slaap vallen niet altijd even snel, maar er zijn wat handige tips en trucs om rustiger je bed in te gaan, zodat Klaas Vaak je misschien iets eerder vindt.

Neem eens een hete douche. Wanneer je al opgewarmd je bed in stapt word je wat roziger en dus slaap je sneller.
Warm je bed op door er een kruik in te leggen. Heb je geen ouderwetse echte kruik, vul dan een lege frisdrankfles met heet water, wikkel er een handdoek omheen en voila! Een moderne kruik!
Mijn moeder zei altijd dat een kop warme melk erg goed helpt. Je kunt hier eindeloos op variëren: enkel warme melk, warme melk met honing, anijsmelk (met of zonder honing), chocolademelk, of warme melk met gekneusde dillezaadjes. Dit kruid is van zichzelf al rustgevend.
Je kunt natuurlijk ook thee zetten. Kamille is een snel werkend en rustgevend kruid.
En er bestaat van het merk Selestial Seasons een ‘sleepytime thee’ die goed schijnt te werken.
Kamillebloemen kun je ook in een warm bad strooien, zodat je niet alleen van het warme water rozig kunt worden maar ook nog eens van de geur.
Wanneer je er tegen kunt dan kun je qua geuren eens proberen om lavendelolie in je slaapkamer te verdampen of druppel wat olie op je hoofdkussen. Lavendel werkt ook rustgevend.

En als dit alles nog steeds niet wil werken dan is de enige tip die ik heb:
Wees niet te gestressed wanneer je gaat slapen. Slapen is slapen, en geen tijd om al je zorgen nog eens de revue te laten passeren.

Hoofd leeg, en oogjes toe!

Kruidenvrouwtje

Lunadea, een website over Hekserij, Godin Diana, Stregheria, Magie en Kruiden